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まだまだだけどいい感じ


久々によしおさんと一緒にラン(よしおさんにとっては散歩だな)@ハンティントンビーチ。

お天気も良くて絶好のビーチ日和。まだまだサーフィンもできちゃうね。って、サーフィンしないくせにそんなことを思いつつトータル10キロちょい。

少しづつ少しづつやっていこう。
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久々ご近所ラン


週末は久々ご近所ラン。

「週末は涼しくなりますよー」と天気予報では言っていましたが、実際は、なんとなーく涼しくなったようななってないような?

いや、まだまだ暑いよ?むむむ。

「まったくもぅ、これだからカリフォルニアはさー。情緒ってもんがないんだからー。秋なんだかなんなんだか。。。」と、四季折々の情緒溢れるニッポンから来た私はややぶーたれつつラン。

でも。

ふと足元を見ると秋がそこに。

確かに季節は移り変わっています。

情緒がないのはカリフォルニアではなく、まさにこの私です。とほー。

ビーチラン アゲイン


今週もビーチラン。

あぁやっぱり海はいいなぁ。 見ているだけでホッとする。 できれば頭のてっぺんまでざぶんとつかりたい。

海に入りたい!

と、入りたい欲がむくむく。

マリンスポーツ。 こんなに好条件の場所に住んでいるというのに、ほとんど縁がなくて実にもったいないことです。

やりたい、やってみたいと思いながら月日は流れるばかり。 

でも、思うだけじゃぁ話にならないね。 ちょっと始動してみるかな。

と、そんなこんなで6Kラン。

左の膝裏がまだしくしくするけれど、ゆっくりならば痛みもでないし大丈夫そう。 

ビーチラン


本日ひさびさビーチラン。

膝を痛めてからまともに走れずできましたが、、、って、いや、走れずじゃなくて走らずが正解だなー。膝を痛めたのはホントだけど、しっかりケアしたらもっと早く治って走れるようになってたはず。そうしなかったのは、ひとえに自分の気持ちの問題であって。なんというか、なしくずしに走るモチベーションががくんとさがっちゃったのですね。いかんですね。

そしてなんとか最近。また少しずつやっていこうという気持ちになってきたのでした。

というわけで。

走るのはかれこれ。。。何ヶ月ぶりだろ(^_^;)?

とはいえ、まだまだ走れるようになったというところまではいかず、ウォーキングに毛が生えたようなのそのそぶりだけど。

でもやはり、自分の脚で前へ進むのは気持ちがいいねぇー。うほほ。

むむむ

20130927074202c78.jpg

この日のランチ。 サンドイッチもおいしいけれど、アスパラガスのスープが美味。

++++++++++

今年の1月に体調を崩して帯状疱疹になってしまい。それは一応完治はしたものの、その後もなんだかなし崩し的にぐずぐずぐずぐずと体調がすぐれずで。

まぁ、コーネンキとかいう話もあるのでね。ある程度は避けられないもんだからしょーがないよーと、半ば開き直りつつ、間に検査はさみつつやりすごしていたわけですが。

実はこの間ドクターから「もう少し詳しく検査して、その結果が出るまではなんとも言えませんが、それまではとにかく激しい運動や心肺に大きく負担がかかるような運動はしないように」とか言われてしまいまして。

なんだかね。

貧血の状態やその他もろもろの要素も含めてトータルにざっくり言うと、血液が酸素を運ぶという性能が人より弱いらしいです私。

あと、遺伝性の高脂血症の気もあるので、血管がプチっとなりやすい。(血栓できてないかのか、その辺を詳しく検査したほうがいいらしい)

ので。

プチっとならないように、今後はますます要注意でいきましょう!

ということで。

合わせて食事制限も、ちょっと厳し目に取り組むように指示されました。(これについてはまた追い追い)

で。

「激しい運動」ってのはどの程度のものを指すのか?ってことなんですが。

ドクターいわく

「ぜーはーぜーはーいう運動。ダッシュする運動。あとはバスケットボールやサッカーのゲームなど、止まったり動いたりが極端に激しい運動」って。

まぁこれは予想通りの答え+常識の範囲。

うむ。

そこで、

「はてそれでは、ランニングはオッケーなんでしょうか?」と問うてみたらば。

「心臓ばくばくいうくらいもスピード上げてたりしてはダメですが、ゆっくりジョギング程度ならいいでしょう」

だと。

さらには

「走るのも、本当にゆっくりだったらいいけど、どっちかって言ったら歩くほうがいいねぇ。」

だと。

ほぅ。

ってことはですよ。

「スピード練習とか、インターバルとか、そういうのはダメってこと?ですかね?」

って、今までにもそういう練習にはあんまり取り組んでこなかったくせに「どの口が言のうか!」と、自分で自分を戒めつつ訊ねてみたらば、答えは「そういうのはNGです」と言われてしまいました。

思い起こせば。

ちまたに「全然走れなかったのに、走るの嫌いだったのに、こんな私でもやれました!」的な記事があふれていて。私と同年代でも、年上でも、もっとバリバリやって、サブ4やサブ3.5に取り組んでる人もたくさんいて。そういうみなさんにすごく刺激を受けて。

この私が「走ってみたい」と思うようになり。

そしてこの私が「走ってる」、そして「走り続けている」というところまでは持っていけるようになって。

さぁこれからはタイムも縮められるように取り組もう!

と、思い始めていたのになー。

新年の抱負にかかげてたのになー。

と、そんなことがあって。

私のランニングに対する意識も、またまたぐるりと方向転換せざるを得なくなりました。なう。

いろいろ思うところはありますが、「走るの禁止」とか「運動禁止」と言われたわけでもないので。とのかくできることをやるのみ!

その中で、楽しく、なおかつ向上していけるように。

さらさんは走り続けます。
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