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復活

いやはや。

まだ痛みもかゆみもあるっちゃぁあるんですが、絶頂期に比べたらこんなの屁でもないわ!←他に言い方が。。。(^◇^;)

ということで、ぼちぼち運動復帰です。

とはいえ、まだ飛んだり跳ねたり走ったり泳いだり(かさぶためくれてるところなので)は無理なので、とりあえずゆっくりウォーキングとのんびりバイクから始めようかと。

今日は久々にジムに行ってきました。

約ひと月ぶりかな。

いやぁ~なんか、、、感慨深いです。

まずはエアロバイク30分。

負荷もあまりかけないようにして、ひたすらくるくるくるくる。

そのあとはトレッドミル30分ウォーキング。

ちょっと小走りしてみたけど、まだ振動が少しイタイ。 あと、皮膚がすれてイタイ。

うむ。

無理せず痛くない程度に歩く。

あぁ動けるって、しかも運動できるって、こんなにありがたいことってないなぁとしみじみ。

タイムがままならかったり、思うような結果が出なかったりしてクサクサすることもあるけれど、そんなこともどってことないなぁって。

もちろん、タイムや結果を追い求めることも大事なことではあるんだけどね。

でもそれが最重要ではない、私の場合は。

とにかく「動ける」ということ。

もっとシンプルにいこう!

とにかく、汗かいてすっきりしました。


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