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スタート

すっかりごぶさたしてしまいました。

帯状疱疹もおかげさまで完治。 なんやかんやでひと月以上かかりました。

で。

治ったし、もりもり走るでー! と、思っても。

筋力落ちてるー体力も落ちてるー。心肺機能もヘロヘロー。

そして何よりも体重大増量ー。

実は。2年かけて落とした5キロが、このたった一ヶ月で完全逆戻りしてしまったんです。

動けなかったのに、まったくもって衰えなかった食欲のせいです。

体重、落とすのはあんなにタイヘンなのに、増やすのはいともカンタン。

せつないわ~(泣)

でも、なげいてばかりもいられない! とりあえずはやれることをやろう!

とにかく、走るどころか動くのもしんどいので、歩いたり、ストレッチしたり。

そしてやっと先週あたりからゆる~くジョグっぽいことができるようになり、本日やっと5K走り切ることができました。

タイムは38分。

うはは。

また一から、いや、ゼロからやり直しだな。



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